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Aburrirse de vez en cuando es bueno (y necesario ;) )

Aburrirse de vez en cuando es bueno (y necesario 😉 )

¡Llevamos un ritmo frenético! Tenemos la agenda llena de citas de trabajo, actividades deportivas, tareas domésticas, celebraciones y un sinfín de to do´s en la lista, que hacen que, a veces vayamos como pollo sin cabeza. Además, las opciones de entretenimiento son...

¡Nuevo podcast! Claves para reconocer tus emociones

¡Nuevo podcast! Claves para reconocer tus emociones

¿Sabías que nacemos con una serie de emociones básicas? El miedo, la ira, la sorpresa, la tristeza, el asco y la alegría no son conductas aprendidas, están en nuestro diseño biológico, se van desarrollando a medida que tu mundo afectivo crece y afectan a cualquier...

¿Eres simpático o empático?

¿Eres simpático o empático?

Descubre los pros y los contras de estas cualidades, relacionadas, pero diferentes entre sí. Las personas simpáticas...  Pros - Hacen comentarios positivos.  - Son amables y agradables.  - Interactúan fácilmente con los demás.  Contras - Pueden ser...

Aprende a simplificar… ¡Menos es más!

Aprende a simplificar… ¡Menos es más!

Ir ligeros de equipaje por la vida nos da la capacidad de adaptarnos mejor a los cambios. Lo llaman minimalismo, pero no creas que es una corriente estética o que se trata de renunciar a todo, es algo mucho más práctico y sencillo cuando le coges el punto. ¿Te has...

Hablamos de inteligencia emocional en un nuevo podcast

Hablamos de inteligencia emocional en un nuevo podcast

A Marta Sánchez_moreno siempre le ha gustado la radio y, aunque estudió periodismo, la vida le ha llevado por otros derroteros y nunca ha llegado a ejercer. ¡Quién le iba a decir que The Holistic le daría la oportunidad de explorar esa faceta! 😉 Volvemos a estar de...

Septiembre es el nuevo enero

Septiembre es el nuevo enero

Curso nuevo, vida nueva. Para mí, septiembre es el nuevo enero. La rentrée después de las vacaciones de verano suele venir acompañada de una lista de buenos propósitos para mejorar mi vida, casi más importantes que los que hago en Navidad, porque determinan cómo se...

¡Novedades en nuestro podcast!

¡Novedades en nuestro podcast!

En junio, empezamos a calentar motores y hemos estado muy ocupados preparándolo todo… ¿Estás listo para descubrir las novedades de nuestro Podcast?  Ahora, en lugar de un episodio, podrás disfrutar de dos al mes, uno en formato corto conducido por mí y otro en formato...

Volvemos a la rutina, vamos poco a poco

Volvemos a la rutina, vamos poco a poco

¡Ya a está aquí septiembre! Retomar la rutina después de las vacaciones tiene su arte, sobre todo, si quieres esquivar al bajón anímico postvacaciones y el subidón de estrés que supone pasar de 0 a 100 en cuestión de días. Sin duda esta es la semana de la gran...

Desconecta tu móvil, ¡conecta con tus vacaciones!

Desconecta tu móvil, ¡conecta con tus vacaciones!

Por fin de vacaciones y listo para desconectar, pero ¿desconectas de verdad? Si ves la puesta de sol a través de la pantalla de tu móvil en lugar de disfrutarla relajadamente, si el teléfono está siempre sobre la mesa cuando estás comiendo por si te...

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