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Desconecta tu móvil, conecta con tus vacaciones

Desconecta tu móvil, conecta con tus vacaciones

Por fin de vacaciones y listo para desconectar, pero ¿desconectas de verdad? Si ves la puesta de sol a través de la pantalla de tu móvil en lugar de disfrutarla relajadamente, si el teléfono está siempre sobre la mesa cuando estás comiendo por si entra una llamada, si...

Si el verano te tiene sofocado esto te interesa ;)

Si el verano te tiene sofocado esto te interesa 😉

En invierno a veces echo de menos el sol y el calorcito del verano, pero a la hora de la verdad, cuando llegan estos meses y siento que literalmente me derrito, acabo diciendo ¿pero en qué estabas pensando?  Si has cambiado tu estado de whasstapp por: “asfixiado...

Todo tipo de planes para las tardes libres

Todo tipo de planes para las tardes libres

No sé a ti, pero a mí ¡me cuesta un mundo concentrarme con este calor!  ¿Tú también fantaseas con las vacaciones o te pones a maquinar lo que harás cuando salgas de trabajar? Por favor, dime que no soy la única… Si eres de los afortunados que tiene jornada...

¿Echamos una cabezadita?

¿Echamos una cabezadita?

¿No sería genial que a mitad del día pudiéramos darle al botón de reinicio y empezar desde cero frescos y llenos de energía?   Si como a mí, hay días en los que el calor te puede, no eres tan productivo como te gustaría y acabas cabeceando delante del...

Y tú, ¿eres feliz?

Y tú, ¿eres feliz?

¿Qué me dirías si te pregunto: "eres feliz"?   Es una pregunta complicada, ¿verdad? Hace unos días se celebraba el “día más feliz del año” y nos paramos un momento a reflexionar sobre la felicidad. La mayoría de nosotros nos pasamos la vida persiguiendo...

El truco de la ducha fría ¡funciona!

El truco de la ducha fría ¡funciona!

¿Aún no has integrado las duchas de agua helada en tu rutina de autocuidado? Te cuento todos mis tips. Las duchas o baños de agua fría (¡eso sí es para valientes de verdad!) tienen muchos beneficios. Nos ayudan a fortalecer el sistema inmune, activan...

¡Conviértete en un aliado de la salud mental!

¡Conviértete en un aliado de la salud mental!

Desde la antigüedad los trastornos mentales han sido estigmatizados por miedo e ignorancia. El panorama actual no ha cambiado tanto, sigue costándonos compartir cuando nos sentimos mal y las enfermedades mentales todavía suponen un...

¿Se te secan las ideas?

¿Se te secan las ideas?

¿No te pasa que con el calor se te secan las ideas?  Si tu cabeza no da para más y solo piensas en que llegue el viernes (y todavía es martes), siento decirte que necesitas estimular tu creatividad con urgencia.  Ser creativos nos ayuda a que los días sean más...

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