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que te ayuda a

sentirte mejor.

Las 24hrs del día, estés donde estés.

La importancia de la Gestión Emocional

Las situaciones de tensión, preocupación, ansiedad o incertidumbre, nos afectan a todos a diario.

Nuestras emociones

nos asustan y es habitual que huyamos en sentido contrario en vez de enfrentarnos a ellas.

La falta de educación emocional

es una realidad en nuestra sociedad, pero eso no significa que no podamos hacer nada.

Está en tu mano decidir

cómo quieres gestionarlo. Aprende con nuestras técnicas y prácticas aptas para todos.

¿Cómo lo hacemos?

¿Quieres sentirte bien pero no sabes por dónde empezar o cómo hacerlo?

Prueba nuestras prácticas sencillas, aptas para cualquier persona y sin necesidad de utilizar material extra,

¡ni siquiera cambiarte de ropa!

Nuestros microcontenidos están pensados para que puedas hacerlos en cualquier momento, incluyendo cuándo trabajas.

Sin esfuerzos ni sacrificios, sintiéndote mejor inmediatamente.

Nuestros básicos

La respiración

es una herramienta fundamental para tu salud. Aprender a regularla ayuda a aumentar la energía, despejar la mente, mejorar la concentración o a calmar los nervios.

Los estiramientos

son necesarios para combatir la rigidez que se acumula durante el día, sea de pie o sentados. Integrarlos previene dolores (lumbares, de cuello, mala circulación…) y demás lesiones clásicas. 

El fortalecimiento muscular

es básico para mantener la vitalidad, gestionar el equilibrio mental y emocional, canalizar el estrés y proteger las articulaciones previniendo futuros problemas musculares.

La relajación

nos enseña a deshacer tensiones musculares, mentales y emocionales creando un estado de calma que aporta sensación de descanso y alivia la ansiedad o el mal humor.

La meditación

es un entrenamiento mental que nos enseña a desarrollar presencia y foco en lo que hacemos. Ayuda a afrontar el día a día de manera tranquila para lidiar mejor con situaciones de estrés o tensión.

Las afirmaciones positivas

son una técnica de re-programación mental que nos ayuda con la negatividad, el miedo y la inseguridad (entre otros), desarrollando nuestra resiliencia e inteligencia emocional. 

EXPERIENCIA PERSONALIZADA

Existen tantas realidades como personas, por eso es fundamental que cada uno tengamos un camino marcado en base a nuestra experiencia individual.

En The Holistic Concept te ayudamos a cumplir con tus objetivos para que cuidarte sea más fácil que nunca. Priorizando tus necesidades y tu evolución.

Gracias al análisis del comportamiento y la data que recogemos te acompañamos día a día.

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